Corsi di Yoga

Corsi di Yoga

Corsi di Yoga – Hatha Yoga e Vinyasa Krama

I corsi sono ideali per principianti e per chi desidera dedicare del tempo a sé stesso.

Ci lasciamo guidare dal metodo tradicional di pratica yoga Vinyasa Krama, basato sugli insegnamenti del maestro T. Krishnamacharya, in cui le posizioni – asana vengono proposte in una sequenza graduale e sincronizzate con il respiro. Si tratta di un approccio che adatta la pratica al praticante e costruisce passo dopo passo stabilità fisica e psicologica. Impareremo anche le tecniche di respirazione che accompagnano ogni movimento e creano armonia tra corpo e mente.

Le posizioni e gli esercizi proposti ci offrono l'opportunità di osservarci. Impariamo e ci lasciamo guidare dal respiro. Ci rilassiamo e godiamo della piacevole sensazione che ci regala la lezione di yoga.

Hatha Yoga:

• è il fondamento di tutti gli stili di yoga moderni
• si adatta al corpo senza cercare la perfezione nelle posizioni
• aiuta a sentirsi bene nel proprio corpo, a calmare la mente, a purificare i sensi e a riequilibrare le emozioni
• è una pratica completa e adatta a tutte le età