Hodiny Jogy

Hodiny Jogy

Hodiny jogy – Hatha joga a Vinyasa Krama

Hodiny sú ideálne pre začiatočníkov a tých, ktorí chcú venovať čas sebe. Polohy a cvičenie s nimi nám dajú príležitosť pozorovať sa. Naučíme sa a necháme sa viesť dychom. Doprajeme si relax a vychutnáme si ten prekrásny pocit, ktorý nám naša hodinka jogy prináša.

Necháme sa viesť tradičnou metódou jogovej praxe Vinyasa Krama, založenou na učení majstra T. Krishnamacharyu, v ktorej sa polohy - ásany vykonávajú postupným, inteligentným postupom synchronizovaným s dychom - vinyasa. Nejde o náhodnú postupnosť, ale o prístup, ktorý prispôsobuje prax praktizujúcemu a krok za krokom buduje fyzickú a psychickú stabilitu.

Naučíme sa dýchacie techniky, ktoré sprevádzajú každý pohyb a vytvárajú harmóniu medzi telom a mysľou.

Prečo si vybrať Hatha jogu?

• Je základom všetkých moderných štýlov jogy.
• Prispôsobuje sa telu bez toho, aby sa snažila o dokonalé pozície.
• Pomáha vám cítiť sa dobre vo svojom tele, upokojiť myseľ, očistiť zmysly a znovu vyvážiť emócie.
• Je to kompletná prax vhodná pre všetky vekové kategórie.