Corsi di Yoga

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Lezioni di Yoga - Hatha Yoga basato sul respiro

La pratica di Hatha Yoga nelle mie lezioni è guidata dal respiro.

Impareremo tecniche di respirazione che accompagneranno ogni movimento, creando armonia tra corpo e mente.

Le sequenze e le posture seguono gli insegnamenti di Krishnamacharya e, in particolare, il metodo Vinyasa Krama. Sono ideali per principianti e per chi desidera dedicare tempo a sé, conoscersi attraverso il movimento, aprire il cuore e ritrovare l’unione tra corpo, mente e anima.

Perché scegliere Hatha Yoga?

• È la base di tutti gli stili moderni di yoga.
• Si adatta al corpo, senza inseguire posture perfette.
• Aiuta a stare bene nel proprio corpo, calmare la mente, purificare i sensi e riequilibrare le emozioni.
• È una pratica completa, adatta a ogni età.

Benefici principali:

• Maggiore consapevolezza del respiro
• Equilibrio tra corpo e mente
• Energia e serenità nella vita quotidiana