Hodiny Meditácie

Hodiny Meditácie

Hodiny meditácie

Meditácia je nájdenie pokoja uprostred uponáhľaného a hlučného sveta. Je to objavovanie nášho vnútorného priestoru a opätovné spojenie so sebou samým. Je to poznanie sa a pokoj.

Hodiny sú vždy vedené a prispôsobené praktikantovi. Začíname jednoduchými pohybmi, aby sme upriamili pozornosť na naše telo, pocity a prítomnosť, venujeme sa dýchaniu a postupne sa nechávame vniesť do pokojného stavu meditácie.

Meditácia je prítomnosť, počúvanie a prijatie. Prirodzený stav, v ktorom pozorujeme. Pozorujeme svoje telo, dych, pocity a emócie. Vďaka meditácii dosiahneme prirodzený pokoj, pohodu a harmóniu.

Na online hodinách sa stretneme prostredníctvom WhatsApp video hovoru.